jaki jest

[...] myślałem że o tylu kretyńskich wypowiedziach tego *****a wszyscy mają kompletnie wy***ane na to co ten osobnik mówi bądź robi... Facet robi akcję w stylu Toneya nie ważne w jaki sposób ale chce by o nim mówiono i zwracano na niego uwagę... Przeczytałem teraz kilka wypowiedzi Povietkina i stawiam go zaraz obok Davidka... Pieprzy o starcie na [...]

Witam, 1. Podaje moje bazgroły na najbliższe 3 dni (licząc od dzisiaj) Generalnie w pozostałe dni nie ma jakieś większej rozpiętości, po prostu zamieniam węgle (coś na zasadzie za kuskusa daje brązowy ryż/makaron/ciecierzyce etc.) i mięso. Nie sposób zauważyć, że trzy centralne posiłki są niemal identyczne, ale nie jestem w stanie nic na to [...]

Ja pierdziu, jaki ty przewrazliwiony jestes...powiedz po co ten pretensjonalny ton odpowiedzi, skromnosc to jest co cenie u innych ludzi, a u Ciebie jej nie dostrzegam, spokorniej troche, to taka prosba ode mnie. Jestes apodyktyczny z tendencjami do otwierania i zamykania dyskusji i jeszcze kozaczenia. Nara, bez odbioru.

Trzeba zacząć od tego, że na wielu opakowaniach nie jest oznaczone jaki smak jest w środku. Pozdro

No niestety na Polskich Etykietkach jest taki myk (choć są 2 smaki) nie ma napisane jaki to smak, dziewczyny bardzo ciężko pracują aby wydrukować na białym papierze samoprzylepnym odpowiedni napis wiśnia lub grej..., a później wycinają i naklejają. Nie jest to uciążliwy problem, ale jak widać przeszkadza. Pozdrawiam JaBi

jaki jeszcze srodek podczas cyklu bylby dobry na ogarniecie estro ? duzo ludzi radzi stosowac nolve, ale ponoc dluzsze stosowanie podczas cyklu nie jest zbyt dobrym pomyslem a co myslicie jeszcze o provironie?

[...] wyciskanie/rozpietki sztangielke na lawce skosnej 4x 6-8 4*8*2kg ... Jasna cholera, wk***ia się tu niemiłosiernie... 5. wznosy sztangielek bokiem 3x 4-6 tepmo 212 1*6*2,5kg/3*6*3,5kg/ wrzucę filmik do oceny tylko się ogarnę. k***ości...jaki ruch na forum ...%-) nie ogarniam tego :)) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-02-13 17:04:24

[...] każdy jest indywidualnością. Akurat nie trafiłeś ze mną bo ja na masie jem 2,5 g tłuszczu na kg i koło 6000 kcal. Owszem tłuszcz spowalnia opróżniania żołądka, ale to zależy jaki tłuszcz, jaki posiłek i każdy ma inne możliwości trawienne. Tłuszczem bardzo łatwo podbić kcal. Nie koniecznie trzeba się sugerować stereotypem, że trzeba zwiększać [...]

[...] 4. Jakie posiadasz wykształcenie: d) wyższe 5. Miejsce zamieszkania: b) miasto 6. Typ rodziny w której się wychowujesz (jeżeli posiadasz już własną rodzinę to podaj w jakiej rodzinie się wychowywałeś/aś): c) rozbita II. Pytania zasadnicze 1. Czy stosujesz przemoc wobec innych osób (kibiców przeciwnej drużyny czy osób postronnych) na [...]

[...] 4. Jakie posiadasz wykształcenie: c) zawodowe 5. Miejsce zamieszkania: a) wieś 6. Typ rodziny w której się wychowujesz (jeżeli posiadasz już własną rodzinę to podaj w jakiej rodzinie się wychowywałeś/aś): a) pełna II. Pytania zasadnicze 1. Czy stosujesz przemoc wobec innych osób (kibiców przeciwnej drużyny czy osób postronnych) na [...]

siemka, jaki zapach ma gain fast czekoladowy?bo mój miał uszkodzone opakowanie i nie wiem czy nie jest popsuty:/ zapach w ogóle nie przypomina czekolady bardziej podchodzi to pod wino proszę o odpowiedz

[...] teraz porównałem foty (2 miesiące różnicy + 3 dni) i wydaje mi się, że nawet szybko to schodzi i powinienem zdążyć. Tu nie mam pewności, bo nigdy nie zszedłem nawet do BF-a jaki mam teraz %-) A co dopiero do poziomu zawodów. No i nie mam nad sobą nikogo, więc i presja jest ;-D Dobrze natomiast, że Solaros zaproponował mi pomoc w końcówce za [...]

[...] 1 dzień 1. przednie bary ciężko: dociskanie nad głowa siedząc – 5 cm ----------- Ćwiczenie to robiłem ostatni raz ponad miesiąc temu gdyż te moje stojaki pomimo przeróbki widełek są mało stailne. Sztanga już nie wypada ale gdy wysunie sie je prawie na maksa to stojak chodzi strasznie na boki-nawet mogly by sie przewrocic. [...]

regeneracja nie jest problemem, czestotliwosc bodzcow jest trening raz na rok to niebytez lepsza regeneracja???? a jakie efektytakie cos da? 7/2=3,5 a nie 4, kolego! na tym podziale jaki Ci dałem to powinienes cwiczyc 4/6 dnia nie 4/7 ani tym bardziej 4/8 pon, wt, czw, sob to byla ostatecznosc/atlternatywa dla pon, wt, czw, pt Regeneracje jak [...]

[...] a za to trzymaj sztange szerzej" - nieco czyli 30 st czy mniej? czy ja mowilem ile stpni? nie! sadze ze na cele dociskania nie powinienes myslec o stopniach tylko o tym jaki masz zakres ruchu jesli chwycisz na te 80cm to nagle okaze sie ze zakres ruchu spadł do zera , wiec podnies te ławke "nieco", czyli na tyle zeby podnosic [...]

teoretycznie w nadgarstku nie powinno byc prawie zadnych naprezen tym sposobem, szczegolnie w obszarze jaki zaznaczyles. na filmiku widac ze sztanga nie idze pomiedzy "poduszkami" tylko wspiera sie na "poduszcze" od strony malego palcaco wlasnie wytwarzaloby cisnienie w obszarze ktory zaznaczyles. ---Ale szerzej juz nie dam [...]

[...] (bede wtedy mogl robic skok ciezaru w rzogrzewce co 10 kg). Takze jeszcze przez kilka tygodni jade starym planem "8 dniowym". (musze jeszcze raz sprawdzic jaki wychodzi mi zakres w dociaganiu ale chyba wiecej niz 10 cm). Czy moge robic skok co 10 kg w dociskaniu szeroko i wasko jak osiagne 90 czy musze czekac do 100 kg?? To by [...]

[...] jak pisalem w dzienniku u riona - przez wakacje tyle odrobiłem kilo po przerwie co wczesniej w rok tyle nie zrobiłem. Mysle ze winna jest miska. Nie dostosowalem jej do obciazen. Zaraz dam jaki mam plan działania w celu poprawy. ps on by mogł wejsc nawet na głowe ale bałem sie żeby nie spadł!! Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-10-18 20:11:35

[...] z treningu na trening będzie się wzmacniała. Białko - na obecnym Twoim etapie to raczej nie jest mega pilne. Poczytaj o posiłkach jak powinny wyglądać a później pomyślisz jakie białko dokupić. Przestań pisać o rzeźbieniu bo w pierwszej chwili myślałem, że jesteś z zamiłowania rzeźbiarzem i różne figurki se strugasz Jeśli marzysz o [...]

[...] diety i schudłem 2 kilo ( do 78 kg) . Nigdy więcej bez wagi się nie ruszam. W pasie też lekko poleciało, także nie jest źle. Teraz na wyposażeniu mojej "siłki" są wypaśne stojaki do sztangi z asekuracją oraz wyciąg górny i dolny, do ściany. W Marbo kopiłem również parę innych drobiazgów jak: dłuższe hantle (45 cm) oraz zaciski do sztangi i [...]